Además de ser un gran ejercicio en sí mismo, el yoga puede ser un excelente complemento para otros deportes. Entre otras cosas, el yoga... »
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Sobran los motivos
Si alguna vez os paran por la calle, tuercen el morro, ponen gestos extraño y os preguntan ¿Pero para qué sirve el yoga? no hace falta que esgrimáis generalidades poco prácticas sobre la vida, la filosofía yóguica y lo bien que os sentís: probablemente no convenceréis a personas que únicamente rigen sus vidas... »
Meditar puede ser tan efectivo (o más) como medicarse para combatir la depresión
Meditar puede resultar tan efectivo o más que medicarse para hacer frente a la depresión, según un estudio realizado por la Universidad de Exeter (Reino Unido). El estudio se ha basado en técnicas de meditación budista y su resultado es un tratamiento bautizado como “terapia cognitiva basada en la plena consciencia” (MBCT por sus siglas... »