Además de ser un gran ejercicio en sí mismo, el yoga puede ser un excelente complemento para otros deportes. Entre otras cosas, el yoga... »
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Aum, Aum, Aum…
Tenemos la costumbre en mi clase de yoga de empezar y finalizar entonando tres veces el mantra Aum (Om), cuya representación gráfica ha trascendido su significado original para convertirse en un icono de todo lo oriental, ya sea hinduismo, budismo, yoga, chi kung o cualquier otra tradición a la que queramos amoldar nuestras ideas... »
Tómate un respiro
¿Por qué en vez de continuar navegando por la red, trabajando o lo que sea que estés haciendo en este momento, no te tomas cinco minutos para meditar? No necesitas hacer nada especial. Simplemente, acómodate en donde sea que estés sentado, cierra los ojos, y proyecta tu atención hacia dentro de tu cuerpo. Si esto... »