Además de ser un gran ejercicio en sí mismo, el yoga puede ser un excelente complemento para otros deportes. Entre otras cosas, el yoga... »
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Prevención de chepas y espaldas “de caracol”
Como sin duda sabrán los lectores más fieles de este blog, uno de los aspectos en los que más insisto siempre que tengo ocasión, es en el cuidado que hemos de tener sobre nuestra espalda cada vez que realizamos una postura. En esta ocasión, aprovecho este post para llamar la atención sobre un fenómeno muy... »
Asanas para fortalecer la espalda
La espalda es quizás la parte del cuerpo que más sufre el estrés y las tensiones que vamos acumulando a lo largo de los días, de las semanas, de los años. Es una de las partes a las que menos prestamos la atención que se merece y como consecuencia, una de las partes que... »
Atención con la espalda – Uttanasana
Hoy he comenzado a acudir a un nuevo centro de Yoga. Hacía tres meses que no iba a ninguna clase, y se notaba: aunque lo hagas muy bien en casa, nunca podrás “mimarte” a ti mismo como lo haría un buen profesor. La verdad que en cuanto he salido de clase mi cuerpo me... »