Para mí es una.. ¿cómo decirlo? un asana un tanto ingrata. Como todos sabéis, la idea de Prasarita Pasottana es conseguir apoyar la base de la coronilla sobre el suelo mientras abrimos las piernas formando un triángulo con nuestro cuerpo. Cuando digo que esta asana es ingrata, me refiero al hecho de que es una en donde más lentamemte se percibe cualquier progreso.

Es evidente que cuando comenzamos a practicar esta postura, a menos que seamos realmente flexibles, no vamos a conseguir apoyar la cabeza en el suelo. Siempre nos quedaremos a unos centímetros (puñeteros) que nos separan de nuestro objetivo. Pensamos entonces “no pasa nada” con el tiempo iré bajando poco a poco hasta conseguir la postura adecuada. Ese “con el tiempo” que parece funcionar tan bien con otras asanas, puede resultar un tanto frustrante en el caso de la asana que nos ocupa.

Pueden pasar semanas de práctica hasta que consigamos algún avance mínimamente apreciable, y sí lo conseguimos, deberemos seguir practicando la postura, pues de dejarlo a los pocas semanas volveremos al punto de partida. Eso es exactamente lo que me ha pasado a mí Hace unos meses conseguía hacer una postura prácticamente perfecta, y después de muchas semanas sin volver a practicarla me encuentro que ya no soy capaz de volver a donde estaba

Me lo tomo con bastante humor, y poco a poco, y “con el tiempo”…. y recordad para los que estéis “luchando” con esta postura que el secreto se encuentra en nuestra capacidad para doblarnos desde la cadera.

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En el mundo anglosajón, Power Yoga suele ser sinónimo de Astanga o Vinyasa Yoga. Lo que hacen en cambiar el “incomprensible” término indio, por un mucho más sonoro como“Power” que parece que es más “cool” o “trendy” pero, en defintiva, estamos hablando de lo mismo.

Reconozco que no he asistido nunca a una clase de Astanga, aunque tengo varios libros y videos que hablan sobre el tema, y prácticamente conozco las series primarias de memoria. Sin embargo lo que se ofrecía en el vídeo, poco tenía que ver con el Astanga y menos aún con el yoga. Es verdad que se tomaban ciertas asanas para completar una serie, durante un ejercicio de una hora de duración. Sin embargo, la velocidad que exigía la ejecución de las asanas, la poca precición, la práctica ausencia de ningún tipo de explicación me recordaba más a un video de fitness de Jane Fonda que a una clase de yoga.

Para que os hagáis una idea, es un video que impone un ritmo de ejecución de 6 asanas por minuto, sin parar, durante una hora. ¿Es esto yoga? Igual estoy muy confundido pero tengo la idea que incluso en las clases más enérgicas de Astanga, se tiene en cuenta la alineación, la precisión de los movimientos, el ritmo de la respiración… aspectos que en este dvd (que por cierto puede encontrarse con gran facilidad en todos los centros comerciales) se pasan por alto. Incluso cuando se llega al momento de la relajación, para los productores parece que les bastan 30 segundos para después pasar a otra cosa. En fin…como digo, a lo mejor estoy realmente equivocado pero…

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