Cuaderno de Yoga » anatomía http://cuadernodeyoga.com Al final del sendero está la libertad Sun, 24 Jan 2010 14:39:47 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9 en hourly 1 Ya os dije que nunca hay que forzar… http://cuadernodeyoga.com/2008/12/19/ya-os-dije-que-nunca-hay-que-forzar/ http://cuadernodeyoga.com/2008/12/19/ya-os-dije-que-nunca-hay-que-forzar/#comments Fri, 19 Dec 2008 17:55:08 +0000 sadhaka http://cuadernodeyoga.com/?p=295
  • Todo lo que siempre quisiste saber del incienso y nunca te atreviste a preguntar… Lo reconozco. El título de post me ha quedado largo...
  • Nunca te pasa que…? ¿Nunca te pasa que coges manía a una asana y...
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  • Los estadios del yoga Normalmente, aquéllos que se acercan al yoga por primera vez...
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  • ¿Tienes resaca? ¡practica yoga! De acuerdo. Todos estamos de acuerdo que un buen yogui...
    • Related posts brought to you by Yet Another Related Posts Plugin.]]>     El yoga, como cualquier otra disciplina física, implica el trabajo de decenas de músculos que se coordinan en décimas de segundos para formar una asana perfecta. Quizás, cuando practicamos, es en lo que menos pensamos, pero ser conscientes del papel que realiza cada músculo en cada postura es importante por dos motivos fundamentales: el primero, que mejoraremos la postura; el segundo, que podremos prevenir lesiones o malestar muscular.

    Sin embargo, una cosa es ser consciente de que grupo de músculos están implicados en cierta asana y, una muy diferente es poder observarlos con nuestros propios ojos. Pues bien, la web Bandha Yoga hace esto posible. Bandha Yoga, que dispone de varias publicaciones relativas a la anatomía del yoga publica en su página web, videos de ejemplo y animaciones en flash que nos aproximan al trabajo muscular que efecuamos cuando hacemos asana.

    Las fotos que cuelgo en este post, son solo una pequeña parte de lo que podemos encontrar. Reconozco que seguramente no sea una web de visita diaria pero, sin embargo, de vez en cuando puede sernos muy útil para comprender qué es lo que está sucediendo en aquella postura que nos nos acaba de salir bien.

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