Además de ser un gran ejercicio en sí mismo, el yoga puede ser un excelente complemento para otros deportes. Entre otras cosas, el yoga... »
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Mi Jardín Zen
Hace un mes que me regalaron un Jardín Zen. Me encanta. Se ha convertido, casi sin quererlo en mi pequeño remanso de paz. Para quien no lo sepa. un jardín zen (de andar por casa) consiste en un recipiente rectangular, de unos 5cm de altura que contiene arena blanca (en los reales es gravilla),... »
Sillas, taburetes, bancos y asanas
Muchos estudiantes se sienten un poco avergonzados cuando el profesor les dice que deberían utilizar un accesorio para realizar correctamente una asana. Piensan que son menos capaces que el resto de la clase y algunos llegan a sentirse “inferiores”. No hay nada de malo en hacer uso de los accesorios. Es más, en muchas ocasiones,... »
Listos para ir a clase
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Usando bloques
Uno de los accesorios que más se suelen utilizar para las asanas de pie son los bloques. Suelen estar fabricados en espuma dura, se encuentran con facilidad y son bastante baratos. Personalmente nunca he necesitado de la ayuda de bloques para mi práctica pero entiendo que para muchas personas sean de gran utilidad. Suponen un... »