Además de ser un gran ejercicio en sí mismo, el yoga puede ser un excelente complemento para otros deportes. Entre otras cosas, el yoga... »
Zen
Apreciar la impermanencia
En su libro Pensamientos sin pensador, el pisquiatra Mark Epstein cuenta esta enseñanza del maestro tailandés de meditación, Achaan Chaa. “¿Ve esta copa”, pregunta Achaan Chaa. “Para mí, este vaso ya está roto. Lo disfruto; bebo de él. Contiene mi agua admirablemente, a veces incluso refleja el sol en hermosos dibujos. Si tamborileo en él,... »
Aquí y ahora
Una de las cosas que más llaman la atención al estudiante de yoga que poco a poco se introduce en el mundo de la meditación es cuando por primera vez le hablan del “aquí” y el “ahora”. El “aquí y el ahora” es probablemente una de las máximas más repetidas no sólo en el... »
Zen Habits
Comentaba ayer que durante estos últimos seis meses he tenido tiempo para descubrir nuevas cosas, que he cambiado como persona. Quizás una de las cosas que he descubierto ha sido la capacidad de mirar más hacia afuera, y menos hacia dentro. No es que antes fuese un desconsiderado ególatra, pero visto con perspectiva me he... »
Mi Jardín Zen
Hace un mes que me regalaron un Jardín Zen. Me encanta. Se ha convertido, casi sin quererlo en mi pequeño remanso de paz. Para quien no lo sepa. un jardín zen (de andar por casa) consiste en un recipiente rectangular, de unos 5cm de altura que contiene arena blanca (en los reales es gravilla),... »
El maestro del té
Un día, un monje fue a visitar al célebre maestro del té, Sen Rkikiu, y tras inclinarse ante él, le preguntó: ¿Podrías enseñarme exactamente las reglas para seguir una ceremonia del té? A lo que el maestro respondió. Prepara un delicioso bol de té; dispón el carbón de leña para calentar el agua; coloca las flores tal... »
Novios zen
” Empecé a atraer a una nueva raza de hombres (o a la misma vieja raza ataviada con ropas nuevas) que entonces decidí llamar novios zen. Utilizo el término zen de manera muy aproximada, porque un hombre no tiene porque ser un budista zen para pertenecer a esa categoría. Puede tratarse de un budista tibetano,... »
¿Tienes resaca? ¡practica yoga!
De acuerdo. Todos estamos de acuerdo que un buen yogui no debe emborracharse nunca, bajo ningún concepto. Sin embargo, como todos distamos mucho de ser los yoguis perfectos, puede que un día salgamos, bebamos más de la cuenta y al día siguiente nos encontremos literalmente destrozados, con dolor de cabeza, la boca seca… vamos... »
Ahora mismo
- ¿Dónde debo buscar la iluminación? - Aquí - ¿Y cuándo tendrá lugar? - Está teniendo lugar ahora mismo. - Entoces, ¿por qué no la siento? - Porque no miras. - ¿Y en qué debo fijarme? - En nada. Simplemente mira. - Mirar ¿qué? - Cualquier cosa en la que se posen tus ojos. - ¿Y debo mirar de alguna manera especial? - No. Bastará... »
Tiro con arco zen (un clásico)
Después de ganar varios concursos de tiro con arco, el joven y jactancioso campeón retó a un maestro Zen que era reconocido por su destreza como arquero. El joven demostró una notable técnica cuando le dió al ojo de un lejano blanco en el primer intento, y luego partió esa flecha con el segundo... »
Las puertas del cielo y del infierno
Un guerrero Samurai fue a ver al maestro Hakuin y le preguntó: “¿Existe el infierno? ¿Existe el cielo? ¿Dónde están las puertas que llevan a uno y al otro? ¿Por dónde puedo entrar?” Hakuin le respondió con una pregunta: “¿Quién eres?”, a lo que el guerrero respondió; “Soy un samurai, un jefe de samurais. Hasta... »