Además de ser un gran ejercicio en sí mismo, el yoga puede ser un excelente complemento para otros deportes. Entre otras cosas, el yoga... »
Diccionario de Yoga
Algunas ideas yóguicas
Repasando un viejo número de Yoga Journal me encuentro con este artículo elaborado por Juan Ortiz (Director de la Escuela de Yoga Dhyana) en el que incluye alguno de lo que él considera ideas fundamentales para entender la práctica del yoga. La verdad que concuerdo con la inmensa mayoría de sus postulados, mientras que... »
Yoga y sexo…¿son compatibles?
¿De qué forma se relacionan el yoga y el sexo? ¿Hay alguna conexión entre ellos? ¿Es el sexo una palabra tabú para los yoguis? No es sencillo responder a estas preguntas, y probablemente no sea yo la persona con más autoridad en este tema, pero por lo menos hoy tengo ganas de aportar una pequeña... »
Mimar los contenidos
Han pasado algunos meses desde que tuve la “feliz” idea de crear este blog de yoga. Desde su nacimiento, ha pasado de recibir no más de 10 visitas diarias (la mitad mías) a los más de 400 usuarios diarios que la visitan en la actualidad. Cuaderno de Yoga todavía está dando sus primeros pasos,... »
Koan
Los koans, propios del budismo zen japonés, son problemas o preguntas que el maestro plantea a su alumno para comprobar su progreso espiritual. Los Koan, no pueden resolverse desde un punto de vista racional, sino a través de la intuición. Resolver un koan consiste en estar aquí y ahora, siempre presente, observando como nuestros pensamientos... »
Sobran los motivos
Si alguna vez os paran por la calle, tuercen el morro, ponen gestos extraño y os preguntan ¿Pero para qué sirve el yoga? no hace falta que esgrimáis generalidades poco prácticas sobre la vida, la filosofía yóguica y lo bien que os sentís: probablemente no convenceréis a personas que únicamente rigen sus vidas... »
Los estadios del yoga
Normalmente, aquéllos que se acercan al yoga por primera vez o lo ven desde la distancia, identifican las Asanas con la totalidad del movimiento. Si el estudiante, sin embargo, se ineresa un poco más por la filosofía que subyace al yoga, identifica casi sin demasiado esfuerzo, tres aspectos principales: Asana (postura), Pranayama (respiración) y... »
Gurús y yoga
En el budismo tibetano, la figura del maestro, del guru, es fundamental para la práctica del yoga. La expresión que se utiliza “Guru Yoga” significa literalmente “unión con la naturaleza del maestro”, ya que esta práctia ofrecía los instrumentos necesarios para unir la mente del estudiante, con la del maestro que había alcanzado la... »
Claves para una postura correcta de meditación
Adoptar una postura correcta. Esto es lo primero que debemos aprender antes de empezar nuestros ejercicios de meditación. Adoptar una buena postura no es un capricho, ni se hace para “torturar” al estudiante que suele pensar: “quemás da como me siente, total solo tengo que meditar”. Sin embargo la postura es la base sobre la... »
Pequeña reflexión sobre el karma
Las tradiciones espirituales orientales asumen que vivimos una serie de vidas, gradualmente equilibrando nuestro karma positivo y negativo (como efecto de nuestras acciones). Las semillas de las experiencias pasadas, permanecen enterradas en lo más profundo de nuestras almas y nuestras acciones de nuestra vida presente crean las circuntancias de nuestra siguiente reencarnación. Sólo si... »
Tamas, Rajas, Sattva – una historia de equilibrio armónico
La concepción hinduista de la naturaleza, postula que todos y cada uno de los aspectos del medio natural, poseen unas propiedades únicas, denominadas Gunas. Existen tres gunas principales (Tamas, Rajas, Sattva) que se combinan en distintas proporciones en cada uno de estos elementos del mundo natural. De esta forma, el predominio de uno de... »