Además de ser un gran ejercicio en sí mismo, el yoga puede ser un excelente complemento para otros deportes. Entre otras cosas, el yoga... »
Mantras
Por qué son importantes los mantras
Una cosa que llama mucho la atención a los que se inician en el yoga y la meditación son los mantras. Algunos ven en el mantra un mero accesorio, o incluso una forma de llamar la atención, como si se estuviese gritando al mundo “mira lo importante que soy, practico yoga, medito, y además... »
Una introducción a la visualización
La visualización es una técnica que pone en juego todos los sentidos y nos permite construirnos a nuestra medida un “mundo interior feliz”. Además, es una técnica que relaja la mente como pocas, por lo que no sólo es empleada en el campo de la meditación o el yoga, sino que incluso la “medicina occidental”... »
Aum, Aum, Aum…
Tenemos la costumbre en mi clase de yoga de empezar y finalizar entonando tres veces el mantra Aum (Om), cuya representación gráfica ha trascendido su significado original para convertirse en un icono de todo lo oriental, ya sea hinduismo, budismo, yoga, chi kung o cualquier otra tradición a la que queramos amoldar nuestras ideas... »
Tómate un respiro
¿Por qué en vez de continuar navegando por la red, trabajando o lo que sea que estés haciendo en este momento, no te tomas cinco minutos para meditar? No necesitas hacer nada especial. Simplemente, acómodate en donde sea que estés sentado, cierra los ojos, y proyecta tu atención hacia dentro de tu cuerpo. Si esto... »
Canción del alma
No soy un ego ni razón, no soy mente o pensamiento no puedo ser oído ni puesto en palabras; ni por el olfato ni por la vista puedo ser percibido; no me hallo en la luz ni en el viento, en la tierra ni en el cielo. Consciencia y Gozo encarnados, Ventura del Bienaventurado soy yo. No tengo... »