Comments on: Observar la respiración

By: Nofret

Nofret — Tue, 15 Dec 2009 21:33:21 +0000

es una buena tecnica, pero hay muchisimas mas, una muy buena, que resulta conmigo por lo menos, es dejar la mente que fluya en pensamientos hasta que llega un momento que se cansa de vagar y se aquieta, lleva mucho mas tiempo pero me resulta. o meditar sobre un mandala tambien me resulta, al igual que sobre mantrams, pero bueno tecnicas hay muchas solo hay que descubrir cual es la que nos resulta efectiva.

By: sadhaka

sadhaka — Mon, 14 Dec 2009 19:47:25 +0000

Efectivamente, el pranayama nos ayuda a mejorar la forma en la que respiramos, no sólo al practicar yoga sino en todos los momentos del día

By: Andrea

Andrea — Mon, 14 Dec 2009 13:14:59 +0000

Un articulo muy interesante, cuando empece a practicar yoga me cansaba muy rápido y a medida que controlaba más la respiración notaba mi cuerpo mas relajado y no me cansaba tanto, me compre un libro sobre la respiración para la relajación en http://www.canalbienestar.com es una tienda online en la que disponen de mucho material tanto literario como articulos para practicar yoga y relajación

By: DingoDogg

DingoDogg — Thu, 19 Nov 2009 15:48:37 +0000

Hello, Interesting, did you plan to continue this article? DingoDogg

By: mery

mery — Wed, 18 Nov 2009 08:17:28 +0000

Estoy de acuerdo en que es más complicado de lo que aparenta, pero también es cierto que poco a poco la práctica ayuda a concentrarse. A mi aún me cuesta, debería practicar más, pero ahora cuando estoy en situaciones de tensión noto como mi respiración no termina de fluir. Es una tontería pero el ser consciente intento hacer unas cuantas respiraciones más completas y ayuda a volver a la calma.