¿Tienes resaca? ¡practica yoga!
De acuerdo. Todos estamos de acuerdo que un buen yogui no debe emborracharse nunca, bajo ningún concepto. Sin embargo, como todos distamos mucho de ser los yoguis perfectos, puede que un día salgamos, bebamos más de la cuenta y al día siguiente nos encontremos literalmente destrozados, con dolor de cabeza, la boca seca… vamos lo que viene siendo una resaca en toda regla.
Imagino que en tal estado, lo que menos os apetecerá es poneros a practicar yoga sobre una esterilla cuando apenas os tenéis en pie. Sin embargo, si seguís la secuencia que describo a continuación,el malestar desaparecerá, si no completamente, almenos en gran parte. Esta rutina también es válida si simplemente nos duele la cabeza.
1º) En primer lugar adotamos balasana o postura del embrión. Podemos mantenernos en esta postura tanto tiempo como queramos, quizás hasta que consideremos que lo peor ya ha pasado.
2º) Cuando consideremos que nos sentimos un poquito mejor, podemos sentarnos en Dandasana, y practicar algunas torsiones que masajearán nuestros órganos internos, ayudando a eliminar los restos de alcohol. Podemos empezar con una torsión sencilla como Bharadvajasana y si nos sentimos con ánimo, pasar a una más exigente como Marichyasana.
3º) El tercer paso es conseguir realizar alguna posición de equilibrio sobre la cabeza. Ojo, nos os estoy pidiendo que hagáis Salamba Sirasana si nunca lo habéis probado o no sois duchos en esta asana. Sin embargo, podéis quedaros a medio camino. Apoyad la cabeza en el suelo, acercad las piernas y basta que os quedéis así, no hagáis nada más. Por supuesto, si tenéis mucha práctica, adelante con Salamba Sirsasana.
Por útlimo, volved a Balasana una vez más. ¿no os sentís ahora mucho mejor?
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un yogui no bebe alcohol
ni incita a otros a practicar yoga para superar la resaca
falsos yoguis!
Yo practico yoga y no soy un yogui.
Me dejas practicar esa postura si un dia me levanto resacoso?
Creo que tu comentario si que incita, incita a pensar que sólo escribes para hacer daño.
Hola:
No entiendo por qué somos agresivos al comunicarnos con los demás cuando no estamos de acuerdo con sus opiniones. No sé si es correcto o no dar sugerencias yóguicas para eliminar la resaca; pero creo que no es correcto tratarnos con términos como “falsos yoguis” o decir que los demás escriben para hacer daño. Pienso que hay muchas maneras bonitas de decir las cosas.
Millones de besos y espero que me comprendan.
Lisi
Creo que las personas que practicamos Yoga en general estamos procurando tener una vida balanceada y sin exxcesos, pero eso es un proceso que para algunos de nosotros ha sido gradual.
En mi caso particular, sì me siento mal cuando he amanecido pasada de copas, pero siempre es bueno saber que puedo comenzar ese nuevo dia de una manera mas disciplinada y si el yoga me ayuda a desintoxicar mi cuerpo y mi mente, bienvenido!!
A ver… no creo que un yogui verdadero esté revisando páginas y leyendo o escribiendo artículos referentes a aplicaciones o casi curiosidades respecto a su práctica. El yoga para él es su vida, por lo cual nadie dentro de este mundillo al cual pertenecemos los que leemos y opinamos en páginas de este tipo, debería dictaminar lo verdadero o superficial, de la forma en que la otra alma, al otro lado del pc vive la práctica del yoga… y mucho menos usar palabras y sentimientos casi de odio y recriminacion acerca de algo así.
Cada uno sabe la forma y el ritmo en que su cuerpo y mente se adapta a la disciplinas yoguicas, eso un verdadero maestro o incluso un practicante aficionado, lo sabe de un comienzo, por lo cual el libre albedrio es un derecho, eso no quiere decir que tengamos que adoptar o entender su posición… si escucharla con respeto y ahí cada uno verá, como adultos que somos, si la toma o la deja.
Creo que el amigo que escribió el artículo, lo hizo con una buena intención, sabiendo, como dije antes, que los que estamos acá somos meros principiantes ávidos del mundo del yoga, y no yoguis… de hecho si alguno lo fuera, lo último que harñia serñia apuntar con el dedo a otro, cuadno según él, se cometa algún error.