Repasando el blog estos días, he notado que tengo toda una categoría para los Mudras, pero que apenas he escrito nada sobre ellos. Veamos si con este post empiezo a ponerme serio con el tema, porque sé que es una de las partes del yoga que más interesan, y también de las que menos información clara se encuentra en Internet.

Empecemos pues, por uno de los mudras más sencillos y poderosos. El mudra Chin. Chin, es quizás es mudra que se asocia de una forma más natural al Hatha Yoga. Conocido también como el mudra del conocimiento, es uno de los gestos más representados en la iconografía hindú y budista.

Para realizarlo, lo único que tenemos que hacer es juntas los dedos índice y pulgar de cada mano, formando un círculo más o menos amplio. A continuación, estiramos el resto de los dedos hacia abajo, y dejamos que los dorsos de las manos descansen sobre las piernas (si estamos en meditación) o acompañamos la asana que estemos practicando con este gesto.

Este mudra tiene propiedades en los tres planos.
1. En el plano emocional: ayuda en el flujo de energía corporal para que circule equilibradamente, siendo útil así en enfermedades como los estados depresivos o eufóricos.
2. En el plano mental: fortalece la memoria y estimula la inteligencia. Ayuda a que el cerebro trabaje correctamente.
3. En el plano espiritual: favorece el despertar de la conciencia.

Muchos piensan que la práctica del mudra puede realizarse únicamente mientras nos encontramos en meditación. Aunque los mudras son son un valioso aliado de nuestra práctica meditativa, también resultan muy poderosos si los incorporamos a nuestra sesión de hatha, en nuestras asanas de pie, concentrándonos sobre el significado y el poder del mudra.

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Tags: Asana, chin, mudra, mudra chin, práctica, yoga

This entry was posted on Thursday, December 25th, 2008 at 20:46 and is filed under Mudras. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.