Es una sensación conocida. Observamos modelos en revistas y libros realizando asanas perfectas, estirándose hasta donde se pierde la vista. Automáticamente, pensamos “me encanta esta postura, y me encantaría hacerla así de bien”. Leemos las instrucciones que acompañan a la fotografía y, en teoría, no parece algo demasiado complicado de llevar a cabo.

Así, nos ponemos manos a la obra, y después de un ligero calentamiento afrontamos con ilusión esa postura que se ha grabado en nuestra memoria. A partir de aquí surgen los primeros problemas: no somos capaces de hacerla. Lo intentamos una y otra vez, varios días, pero no hay manera. Nuestras caderas no son lo suficientemente flexibles, nuestra rotación de cintura es restringida o no tenemos resistencia física… A todos nos ha pasado alguna vez, y más de una.

Entonces nuestra mente, nuestro ego se pone a trabajar en su propio beneficio (que no en el nuestro). Nace un sentimiento de frustración, de “yo no voy a poder” o “¿valgo para esto o me estoy engañando?” perdemos la concentración, y la atención en el momento presente, que es lo que nunca hemos de perder. Nos preocupamos por el futuro de nuestra práctica, cuando éste aun no ha llegado.

Y sin embargo hay otra forma de encarar estas dificultades. Tenemos que tener en cuenta, que durante toda nuestra vida (ya sean 10, 20 ó 30 años), nos hemos estado esforzando continuamente en cerrarnos. Hemos acumulado tensiones en la columna, nos hemos sentado mal, nos hemos contracturado, angustiado, estresado. Todo esto ha pasado factura a nuestro cuerpo.

No podemos pretender que después de unos meses un un año de práctica, seamos capaces de hacer posturas y movimientos perfectos. El yoga es una disciplina que se aprende lentamente y el cuerpo necesita su tiempo para volver a abrirse, a llegar a su estado ideal. Puede, sólo puede, que después de 10 ó 15 años de práctica lleguemos a conseguir hacer esas posturas tan perfectas y envidiables que vemos en los libros. Y sin embargo, si no lo conseguimos, no es nada que deba preocuparnos.

La función del yoga no es estética, no se trata de hacer figuras bonitas para satisfacer nuestro ego. Se trata de ser nosotros mismos, asumir nuestros límites, ser conscientes de lo que somos. Por eso, cuando practicamos, nunca debemos forzar nuestro cuerpo. Lesionarnos no es la mejor de las formas de progresar. Incluso cuando pensemos que no avanzamos, hay que ser pacientes: nuestro cuerpo simplemente está cogiendo impulso para dar un gran paso hacia adelante.

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Tags: Asana, práctica, prevención, salud, yoga

This entry was posted on Saturday, December 6th, 2008 at 19:13 and is filed under Asana. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.