Hoy he comenzado a acudir a un nuevo centro de Yoga. Hacía tres meses que no iba a ninguna clase, y se notaba: aunque lo hagas muy bien en casa, nunca podrás “mimarte” a ti mismo como lo haría un buen profesor. La verdad que en cuanto he salido de clase mi cuerpo me ha dado las gracias, porque en el fondo en clase es donde se siente más agusto.

Aunque he tomado una clase de prueba, ya he decidido que voy a repetir. Es un sitio orientado exclusivamente al yoga, tiene varias modalidades, los profesores son muy profesionales… Tan profesionales que en tan solo una hora, mi nuevo profesor, que se llama Carlos, me ha advertido enseguida: “no le haces ningún beneficio a tu espalda forzándola como la fuerzas”

Y todo, porque al realizar Uttanasana afrima que a pesar de lo que digan los cánones clásicos, no debo esforzarme tanto en no doblar las rodillas.

“Si no doblas las rodillas un poco, cargas innecesariamente la espalda, y no te beneficias para nada de los efectos de la postura. Ya habrá tiempo para un Uttanasana completo, no puedes forzar la postura. Es lo primero que te voy a corregir” me ha dicho.

Y sus palabras me han hecho recordar algo básico, algo que muchas veces tendemos a olvidar. Nos esforzamos tanto en hacer asanas “perfectas” cuando nuestro cuerpo no está preparado, que nos arriesgamos a hacernos daño sin ninguna necesidad.

Así que recordad, yoguis y yoguinis… yoga sí, forzar no.

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Tags: espalda, profesor, uttanasana

This entry was posted on Thursday, November 6th, 2008 at 23:17 and is filed under Asana, Diario de un yogui. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.