Usando bloques
Uno de los accesorios que más se suelen utilizar para las asanas de pie son los bloques. Suelen estar fabricados en espuma dura, se encuentran con facilidad y son bastante baratos. Personalmente nunca he necesitado de la ayuda de bloques para mi práctica pero entiendo que para muchas personas sean de gran utilidad.
Suponen un apoyo extra cuando no podemos llegar con la mano al suelo, con lo cual nos garantizan un equilibrio que, de otra forma, tendríamos comprometido.
Otra utilidad de los bloques es que también sirven para fortalecer los abductores. Podemos comprobarlo en cualquier posición invertida, como por ejemplo Salamba Sarvangasana.
Para ellos, basta que situemos el bloque entre las piernas y ejerzamos presión sobre el mismo. Este es un ejercicio muy útil para todos aquellos que tienen dificultades en mantener las piernas juntas durante las inversiones, o cuyas rodillas sobresalen hacia arriba en posturas sentadadas como Baddha Konasana.
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